2. Uma dieta saudável, atividade física regular e aban donar o consumo de bebidas alcoólicas e de cigarros podem prevenir ou retardar os diabetes. Em situações mais complexas a doença pode ser tratada e suas consequências evitadas ou retardadas com medicamentos, exames reg ulares e tratamento de complicações.

1. Diabetes – Curiosidades As doenças crónicas não transmissíveis como é o cas o da diabetes são responsáveis por mais de 70% das mortes. A diabetes tem tido um aumento alarmante, afetando em todo o mundo cerca de 250 milhões de pessoas. No nosso País, o número anda à volta de 1 milhão de portugueses. Diabetes é uma doença crônica provocada pela falta de insulina ou da incapacidade do organismo em a utilizar adequadamen te. Existem vários tipos de Diabetes: • Diabetes Tipo 1 • Diabetes Tipo 2 • Diabetes Gestacional A insulina, hormona produzida pelo pâncreas, contro la a quantidade de glicose no sangue, isto é, controla os nossos nívei s de açúcar. Quando existe diabetes, a pessoa não consegue utili zar a glicose adequadamente, provocando um déficit na metabolizaç ão dos hidratos de carbono. Caracteriza-se por altas taxas de açúcar no sangue (hiperglicemia) de forma permanente. Esta doença pode levar a outros problemas graves de saúde como: • Doenças cardiovasculares (ex: enfarte agudo do mioc árdio) • Insuficiência renal • Problemas de visão • Lesões nervosas e problemas nos membros inferiores (ex: pé diabético)